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預防慢性疼痛的方法，如下:

1.保持正確姿勢，養成運動習慣。

2.飲食有節，作息正常。

3.疼痛時，應避開生冷食物。

4.若是受傷的急性疼痛，要避開上火的食物，以免火上加油。

 5.多吃綠色食物，對肝有益。

6.多吃黑色食物，對腎臟有幫助。

親愛的好友們，

肝主筋，腎主骨，照顧好肝，腎器官，

可減緩及預防疼痛哦！

祝大家身體健康！

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