壓力大，心情不好時，該如何抒壓？
1.安排1次旅遊，放鬆一下心情。
2.看1部喜劇片或搞笑圖片或開心語句，
讓自己大笑。
3.壓力大時，可以大哭，大叫一場，
讓負面情緒宣洩。
4.聽音樂，逛街，唱歌，吃自己喜愛的食物，
有助腦內啡生成，增強免疫力。增強抗壓性。
5.找三五好友們，喝下午茶，暢談一番。
6.送自己一份禮物，讓心情愉悅。
7.找時間泡泡溫泉，或做SpA,讓身體放鬆。
8.壓力大，疲憊不堪時，請充分休息，讓身體細胞修復。
祝福親愛的好友們，身心靈健康，平安愉悅！
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