端午節快到了,
家家戶戶,都會吃粽子
要如何健康的吃粽子呢?
第一,吃粽子時,可搭配青菜和1碗竹筍湯最後再吃一份水果,
增加纖維質的攝取,達到營養均衡,幫助消化。
第二,吃粽子,勿淋太多佐味的沾醬,可預防攝取過多的鈉,
對血壓高,心血管疾病不利。
第三,慢性病患者,粽子一次勿超過2個。
以上是健康吃粽子方法,預祝好友們,
端午佳節愉快,身體健康,心想事成哦!
全站熱搜
端午節快到了,
家家戶戶,都會吃粽子
要如何健康的吃粽子呢?
第一,吃粽子時,可搭配青菜和1碗竹筍湯最後再吃一份水果,
增加纖維質的攝取,達到營養均衡,幫助消化。
第二,吃粽子,勿淋太多佐味的沾醬,可預防攝取過多的鈉,
對血壓高,心血管疾病不利。
第三,慢性病患者,粽子一次勿超過2個。
以上是健康吃粽子方法,預祝好友們,
端午佳節愉快,身體健康,心想事成哦!
留言列表