20131215水果冰-1  

 

養生知識如下:

第一:早晨起來,喝1杯300cc的水,可預防結石。

第二:每天勿喝,超過2杯咖啡,預防骨質疏鬆症。

第三:常吃快樂的食物,例如蘋果,香蕉,櫻桃,

牛奶,菠菜,深海魚等。

第四:每天喝一杯檸檬水,可美白淡斑,排毒。

第五:常吃黑木耳,可清血管,預防心血管阻塞。

第六:水果要在飯前吃,營養才會被吸收。

但蕃茄,香蕉,橘子,紅柿要在飯後食用較適宜。

親愛的好友們,身體是需要保養,預防醫學是很重要的,

花一點點的時間,就可讓您,身體常保年輕与健康,

讓我們一起來保養,要幸福哦!

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