2014-粽子-2  

端午節快到了,

家家戶戶,都會吃粽子

要如何健康的吃粽子呢?

第一,吃粽子時,可搭配青菜和1碗竹筍湯最後再吃一份水果,

增加纖維質的攝取,達到營養均衡,幫助消化。

第二,吃粽子,勿淋太多佐味的沾醬,可預防攝取過多的鈉,

對血壓高,心血管疾病不利。

第三,慢性病患者,粽子一次勿超過2個。

以上是健康吃粽子方法,預祝好友們,

端午佳節愉快,身體健康,心想事成哦!

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