close
親愛的好友們:
當您遇到情緒低潮時,該怎麼辦呢?
第一,寫下自己覺得幸福或快樂的事情-
當我們心靈富有的時候較有能力去面對負面的情緒。
第二,吃自己喜愛的食物,例如巧克力或蘋果等,
都可增加腦內啡增強抗壓力。
第三,聽音樂或唱歌,讓不好的情緒有宣洩的出口。
第四,与知心好友聊天,訴說心事,紓解煩惱。
第五,助人。
親愛的好友們,遇到不如意的事,千萬不要埋在心裏哦,一定要勇敢的面對。
祝好友們,身體健康,事事順心!
全站熱搜
留言列表