親愛的好友們:
當您遇到情緒低潮時，該怎麼辦呢？
第一，寫下自己覺得幸福或快樂的事情-
當我們心靈富有的時候較有能力去面對負面的情緒。
第二，吃自己喜愛的食物，例如巧克力或蘋果等，
都可增加腦內啡增強抗壓力。
第三，聽音樂或唱歌，讓不好的情緒有宣洩的出口。
第四，与知心好友聊天，訴說心事，紓解煩惱。
第五，助人。
親愛的好友們，遇到不如意的事，千萬不要埋在心裏哦，一定要勇敢的面對。
祝好友們，身體健康，事事順心！
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