親愛的好友們:

2014-冰品-2  

當您遇到情緒低潮時,該怎麼辦呢?

第一,寫下自己覺得幸福或快樂的事情-

當我們心靈富有的時候較有能力去面對負面的情緒。

第二,吃自己喜愛的食物,例如巧克力或蘋果等,

都可增加腦內啡增強抗壓力。

第三,聽音樂或唱歌,讓不好的情緒有宣洩的出口。

第四,与知心好友聊天,訴說心事,紓解煩惱。

第五,助人。

親愛的好友們,遇到不如意的事,千萬不要埋在心裏哦,一定要勇敢的面對。

祝好友們,身體健康,事事順心!

 

 

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